Нормативы уровня физической подготовленности

Нормативы уровня физической подготовленности для девушек 17-18 лет
Тесты Уровни, баллы
1-й низкий 2-й ниже среднего 3-й средний 4-й выше среднего 5-й высокий
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
Прыжок в длину с места, см 150 155 165 170 175 178 180 190 196 202
Наклон вперед, см 4 7 9 11 13 15 17 19 22 25
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа, раз 2 4 5 7 9 10 12 15 20 22
Поднимание туловища из положения лежа на спине за 60 с, раз 32 38 42 45 47 49 50 52 58 60
Челночный бег 4 x 9 м, с 12,7 11,8 11,5 11,3 11,1 10,8 10,7 10,5 10,2 10,0
Бег 30 м, с 6,3 6,1 5,8 5,6 5,4 5,3 5,2 5,1 5,0 4,8
Бег 1500 м, мин., с 8.31,0 8.29,0 8.28,0 8.03,0 7.40,0 7.30,0 7.20,0 7.10,0 7.00,0 6.50,0
Плавание 50 метров, мин., с Без учета времени 1.10,0 1.05,0 1.00,0 55,0

 

Нормативы уровня физической подготовленности для юношей 17-18 лет
Тесты Уровни, баллы
1-й низкий 2-й ниже среднего 3-й средний 4-й выше среднего 5-й высокий
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
Прыжок в длину с места, см 190 205 210 220 225 230 235 240 250 260
Наклон вперед, см -3 2 5 7 10 13 14 16 19 21
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа, раз 20 22 24 26 30 34 38 42 48 52
Подтягивание на высокой перекладине, раз 3 4 5 7 9 10 13 14 17 20
Поднимание туловища из положения лежа на спине за 60 с, раз 30 33 36 39 42 45 48 50 55 60
Челночный бег 4 х 9 м, с 11,8 10,6 10,3 10,0 9,8 9,6 9,4 9,2 8,9 8,6
Бег 30 м, с 5,5 5,0 4,9 4,8 4,7 4,6 4,5 4,4 4,3 4,1
Бег 3000 м, мин., с 17.01,0 16.02,0 15.29,0 14.45,0 14.05,0 13.05,0 12.04,0 12.01,0 11.33,0 11.05,0
Плавание 50 метров, мин., с Без учета времени 1.00,0 55,0 52,0 46,0

 

Нормативы уровня физической подготовленности для девушек 19-22 лет
Тесты Уровни, баллы
1-й низкий 2-й ниже среднего 3-й средний 4-й выше среднего 5-й высокий
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
Прыжок в длину с места, см 151 160 165 170 175 178 180 185 196 205
Наклон вперед, см 3 7 11 12 14 16 19 20 24 28
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа, раз 2 4 5 6 8 10 12 13 17 21
Поднимание туловища из положения лежа на спине за 60 с, раз 23 30 34 37 40 42 45 47 51 56
Челночный бег 4 х 9 м, с 13,2 12,6 12,1 11,9 11,6 11,2 11,0 10,8 10,6 10,0
Бег 30 м, с 7,9 6,5 6,2 6,0 5,7 5,6 5,5 5,4 5,2 5,0
Бег 1500 м, мин., с 8.30,0 8.20,0 8.10,0 8.00,0 7.35,0 7.25,0 7.20,0 7.10,0 7.00,0 6.30,0
Плавание 50 метров, мин., с Без учета времени 1.10,0 1.05,0 1.00,0 55,0 53,0 50,0

 

Нормативы уровня физической подготовленности для юношей 19-22 лет
Тесты Уровни, баллы
1-й низкий 2-й ниже среднего 3-й средний 4-й выше среднего 5-й высокий
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
Прыжок в длину с места, см 190 205 218 222 230 233 240 245 255 265
Наклон вперед, см 0 4 7 9 11 13 15 17 20 24
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа, раз 20 24 27 30 35 40 44 47 55 70
Подтягивание на высокой перекладине, раз 4 6 9 10 11 13 15 16 18 20
Поднимание туловища из положения лежа на спине за 60 с, раз 32 35 39 41 44 46 48 51 55 60
Челночный бег 4 х 9 м, с 11,8 10,6 10,2 10,0 9,8 9,5 9,4 9,1 8,8 8,5
Бег 30 м, с 5,3 5,0 4,9 4,8 4,7 4,5 4,4 4,3 4,2 4,0
Бег 3000 м, мин., с 15.0,0 14.30,0 14.00,0 13.30,0 13.00,0 12.30,0 12.00,0 11.50,0 11.30,0 11.00,0
Плавание 50 метров, мин., с Без учета времени 1.00,0 55,0 52,0 46,0 43,0 40,0
‹ ›